peababy.pages.dev






Vad innebär negativa dysfunktionella antaganden

Uppgifter – Kognitionspsykologi

Uppgift 1 – Kognitionspsykologi

Läs s. 64 – 70
Förklara följande:
Perception
Selektiv perception
Läs s. 75 – 81

Förklara följande:
Minne
Arbetsminne
Långtidsminne
Falska minnen*

*Falska minnen, då människor antingen kommer minnas saker liksom ej hänt alternativt kommer minnas dem speciell.

__________

Gruppuppgift – Inlärd hjälplöshet

  1. Vad innebär inlärd hjälplöshet?
  2. I artikeln står: ”I enstaka omgivning var detta finns ett ytterligare individ likt dömer om detta ni fullfölja existerar riktig alternativt fel.” Diskutera finns detta människor inom omgivningen vilket dömer ifall du/ni utför korrekt alternativt fel?
  3. Vad tror du/ni detta existerar såsom får ett individ för att känna: – ”Det agerar ingen roll, jag kommer ändå ej för att klara…”?
  4. Hur tror du/ni för att individen vilket äger hamnat inom inlärd hjälplöshet kunna ett fåtal tillbaka kontrollen ovan sitt liv samt komma ur inlärd hjälplöshet?
  5. a) Läs Psykologiguiden angående nästa terapiformer samt sammanfatta:

–  Kognitiv psykoterapi (KPT)

–Kognitiv beteendeterapi (KBT)

–Dialektisk beteendeterapi (DBT)

b) Vilken ägde du/ni valt mot enstaka individ tillsammans inlärd hjälplöshet samt varför?

__________

Uppgift 3 – Kognitionspsykologi

Utifrån klippet:

  1. Förklara minnesprocessen.
  2. Vilka konsekvenser förmå detta bli ifall oss ej minns alternativt minnet förvanskas/påverkas inom t.ex.

    Frågetekniken gör att negativa grundantaganden som vanligtvis inte är tillgängliga blir det

    en brottmål?

  3. angående ett individ berättar identisk saga, vid detaljerad identisk sätt, nära numeriskt värde tillfällen, betyder detta då för att detta existerar sant?
  4. vad existerar sant gällande ett individ liksom bör informera angående traumatiska händelser nära en vittnesmål?
  5. Hur många (i procent) kunna detta skilja sig angående en vittne förhörs vid korrekt sätt (rätt intervjutekniker)?
  6. Utifrån kognitiva scheman är kapabel oss förklara varför oss äger bias (snedvridning, felaktighet), dvs varför oss ej ser allt samt kommer minnas allt, förklara.
  7. detta finns vissa saker såsom ”hämmar” minnesprocessen samt kunna ligga ner mot bas på grund av falska minnen, ge exempel.
  8. Förklara följande:
    a) Kognitiv bias
    b) Dunning-Kruger-effekten
    c) Överkonfidens
    d) Konfirmeringsbias
    e) Selektivt urval – kunna leda mot Konfirmeringsbias
    f) Easterbrook- hypotesen

__________

Uppgift – detta kognitiva perspektivet

Genomgång: https://prezi.com/5eamvxdflndk/kognitiv-psykologi/

Text, titta bifogat.

för att läsa: 64 – 71, 75-78
1.


  • vad innebär negativa dysfunktionella antaganden

    • vad innebär kognitionspsykologi?
    2. vad existerar perception?
    3. vad innebär selektiv perception?

    Läs: https://www.psykologiguiden.se/psykologilexikon/?Lookup=cocktail+party%2Deffekt
    4. vad innebär cocktail-partyeffekten?

    Text: Scheman, abstrakta representationer inom minnet från hur oss upplever oss själva, andra samt vår omvärld.
    Kognitiva scheman, människan tänker, tolkar, minns samt fattar beslut utifrån scheman inom hjärnan vilket uppstår genom förståelse samt erfarenheter .

    Man skulle behärska titta detta vilket en mappsystem vid enstaka datamaskin. oss sorterar ner olika händelser samt detta oss lär inom olika mappar. då oss ser samt upplever något därför plockar oss fram samt jämför detta oss besitter inom mapparna tillsammans detta nya.
    5. a) vad menas tillsammans med för att oss besitter olika kognitiva scheman?
    b) Förklara utifrån enstaka *fördom
    *En fördom existerar en förutfattat antagande angående någon alternativt något, ofta nära bristande vid information.

    Bifogade texten sid 75 – 82
    6.

    Definiera minne.
    a) Förklara korttidsminnet/arbetsminnet.
    b) Förklara långtidsminnet.

    Seriepositionseffekten (seriepositionskurvan), Innebär för att då resultat bör återminnas kommer försökspersonerna lättast minnas detta såsom plats inom start samt inom slutet medan detta existerar väldigt erhålla likt minns informationen inom mitten.
    7. Förklara Seriepositionseffekten.

    8.

    vilket anser ni, tror ni för att Rosenthaleffekten skulle behärska inträffa idag?

    9. Förklara självuppfyllande profetia, ge modell.

    Läs sid. 129
    10. vilket innebär haloeffekten? Läs sid. 128
    11. vad styrs våra beteende samt reaktioner från, i enlighet med Beck? Läs sid. 86
    12. a) Förklara samtliga kognitiva förvrängningar, titta genomgång
    b) Varför tror ni för att detta existerar utmärkt för att uppleva mot förvrängningarna?
    c) besitter ni använt någon, förklara.

    Uppgift – Kognitiv terapi

    Läs berättelsen angående Albin.

    1.

    a) vad innebär negativa/dysfunktionella antaganden samt vilket skulle behärska tänkas artikel Albins negativa/dysfunktionella grundantaganden?
    b) ifall ni hittar en grundantagande, försök förklara varför detta vidmakthålls ifall ej försvinner.
    c) Föreslå hur man är kapabel lägga upp enstaka kognitivt inriktad behandling mot Albin.
    Albin existerar 35 tid, besitter haft flera förhållande tillsammans med kvinnor, dock lever idag isolerad.

    denne besitter en jobb såsom denne oftast vantrivs tillsammans med, han existerar revisor. Albins vision existerar för att då färglägga, gärna akvarell samt han besitter tom sålt enstaka sektion tavlor. Vilket han ej fortsatte tillsammans med eftersom denne ansåg för att denne saknar talang. Albin trivs sämre samt sämre vid arbetet liksom revisor.

    han blir mer samt mer isolerad eftersom arbetskamraterna undviker honom. Ibland sker detta för att någon arbetskamrat ringer samt önskar hitta vid någon, dock Albin säger ständigt nej eftersom denne upplever detta likt för att ingen önskar egentligen umgås tillsammans med honom. dem önskar bara existera snälla. Albins systra kontaktar Albin då en ledigt vikariat såsom bildlärare vid hennes kontor uppkommer.

    Albin tackar nej eftersom detta skulle bli katastrof angående denne jobbar tillsammans studenter. Albin äger ständigt sett sig vilket enstaka osocial individ. denne tror ej heller för att hans systra önskar jobba tillsammans honom.

    2. detta existerar vanligt idag för att man kombinerar kognitiv behandling samt beteendeterapi, dvs kognitiv beteendeterapi ”KBT”, varför tror ni detta existerar således vanligt?

    Föreläsning av Jane McGonigal: Spelet likt förmå ge ditt liv 10 ytterligare år: 

    ”När speldesignern Jane McGonigal blev sängliggande samt självmordsbenägen efter ett grundlig huvudskada, fick denna fascinerande nog enstaka koncept angående hur denna skulle bli förbättrad.

    1

    denna grävde ned sig inom vetenskaplig undersökning samt skapade detta läkande spelet, SuperBetter (sv. JätteKryare). inom detta rörande presentation redogör McGonigal hur en spel kunna förstärka dina styrkor samt lovar förlänga ditt liv tillsammans 7,5 minuter.”

    Föreläsningen: http://www.ted.com/talks/jane_mcgonigal_the_game_that_can_give_you_10_extra_years_of_life

    1.

    vilket tror ni ifall hennes återhämtningsspel mot nedstämdhet, ångest osv?

    2. Diskutera Janes rekommendationer till för att leva längre samt för att ej ångra hur man äger levt? på denna plats existerar hennes förslag:

    Fysisk motståndskraft – Kliv upp, ta 3 steg alternativt knyt nävarna samt höj dem ovan huvudet inom fem sekunder – aktiviter existerar utmärkt på grund av kroppslig motståndskraft.

    Mental motståndskraft – udda person fingrarna 50 gånger alternativt räkna baklänges ifrån 100, detta på grund av mental motståndskraft, viljekrav går för att träna upp – anta nya utmaningar.

    Känslomässig motståndskraft – hitta tre positiva saker/känslor till varenda negativ, ni förmå enklare hantera bekymmer samt ni mår många bättre.

    Social motståndskraft – skaka grabb tillsammans någon alternativt skicka en kommunikation mot någon.

    ni får styrka samt motståndskraft ifrån andra människor – utmärkt existerar kontakt samt för att visa tacksamhet.

    Perceptionspsykologi

    Hur upptäcker oss mönster inom perceptionen? Visa figurer/optiska villor på grund av försökspersoner samt låt den förklara vad dem ser. Resonera ifall varför.

    Figurtips: http://www.scientificpsychic.com/graphics/

    Instuderingsfrågor detta kognitiva perspektivet
    Uppdaterad 24/1 – 2018

    1. Vad innebär detta kognitiva perspektivet?
    2. Kognitiva scheman.
      a) vilket menas tillsammans med för att oss besitter olika kognitiva scheman (https://lattattlara.com/psykologiska-perspektiv/kognitivt-perspektiv/kognitiva-schemas/)?
      b) Förklara utifrån ett *fördom
      *En fördom existerar en förutfattat antagande ifall någon alternativt något, ofta nära bristande vid information.
      3.

      a) vilket menas tillsammans med för att vår observation existerar selektiv?
      b) Kommer ni minnas någon situation var ni äger upplevt blandad drink partyeffekten?

      c) Föreslå hur man kan lägga upp en kognitivt inriktad terapi till Albin

      Berätta.
      4. Förklara Seriepositionseffekten.
      5. a) Definiera minne.
      b) Förklara korttidsminnet/arbetsminnet.
      c) Förklara långtidsminnet.
      5. Förklara Rosenthaleffekten, vad anser ni, tror ni för att Rosenthaleffekten skulle behärska inträffa idag?
      6. Förklara självuppfyllande profetia, ge exempel.

      7. a) Förklara samtliga från Becks kognitiva förvrängningar.
      b) Varför tror ni för att detta existerar god för att uppleva mot förvrängningarna?
      8.

      Den kognitiva triaden beskriver hur vi vid depression har en negativ både på oss själva, på andra och på framtiden

      vad innebär negativa/dysfunktionella antaganden?
      9. Läs berättelsen ifall Albin.
      a) vilket skulle behärska tänkas existera hans negativa/dysfunktionella grundantaganden?
      b) ifall ni hittar en grundantagande, försök förklara varför detta vidmakthålls ifall ej försvinner.
      c) Föreslå hur man är kapabel lägga upp enstaka kognitivt inriktad behandling mot Albin.

    Albin existerar 35 kalenderår, äger haft flera förhållande tillsammans med kvinnor, dock lever för tillfället isolerad.

    denne äger en jobb såsom denne oftast vantrivs tillsammans, han existerar revisor. Albins vision existerar för att då färglägga, gärna akvarell samt denne äger tom sålt enstaka sektion tavlor. Vilket denne ej fortsatte tillsammans med eftersom denne ansåg för att denne saknar talang. Albin trivs sämre samt sämre vid arbetet vilket revisor.

    han blir mer samt mer isolerad eftersom arbetskamraterna undviker honom.

    Aaron T Beck förklarar hur kognitiv beteendeterapi, KBT, fungerar för att bemöta och förändra negativa automatiska tankar, som utgör grunden för problematiska känslor och dysfunktionella beteenden

    Ibland sker detta för att någon arbetskamrat ringer samt önskar hitta vid någon, dock Albin säger ständigt nej eftersom denne upplever detta liksom för att ingen önskar egentligen umgås tillsammans honom. dem önskar bara artikel snälla. Albins systra kontaktar Albin då en ledigt vikariat såsom bildlärare vid hennes kontor uppkommer.

    Albin tackar nej eftersom detta skulle bli katastrof angående han jobbar tillsammans studenter. Albin besitter ständigt sett sig vilket enstaka osocial individ. denne tror ej heller för att hans systra önskar jobba tillsammans med honom.
    10. detta existerar vanligt idag för att man kombinerar kognitiv behandling samt beteendeterapi, dvs kognitiv beteendeterapi ”KBT”, varför tror ni detta existerar sålunda vanligt?

    Övning – Kognitiva förvrängningar

    Vår självbild växer fram ur antaganden såsom bildas genom våra personliga erfarenheter.

    Allt eftersom självbilden stabiliseras lär oss oss för att välja kunskap likt stämmer överens tillsammans med den samt välja försvunnen detta liksom motsäger den. besitter man enstaka negativ självbild och/eller existerar deprimerad/känner sig deppig väljer man ut detta liksom bekräftar den negativa självbilden. Man plockar ut specifikation såsom förstora samt övertolkas.

    I fanns samt enstaka från nästa situationer förekommer modell vid någon kognitiv förvanskning, vilket ni skriver vilket detta existerar (eller ni tycker mer än en) samt dysfunktionella antaganden (negativa grundantaganden) likt ni bör stryka beneath (om ni hittar något).

    De kan exempelvis vara: Jag är dålig

    Kognitiv förvrängningar:

    Välja ut, handlar angående för att personen plockar ut enstaka från flera delar inom ett situation samt fokuserar helt vid denna då enstaka tolkning från situationen görs. T.ex. kunna man äga fått en sms från sin käresta dock förlorar detta gulliga innehållet på grund av för att man fokuserar vid en särskilt ordval.

    Övergeneralisering, existerar den förvanskning såsom oss utför då oss tar enstaka händelser samt sedan drar allmänna slutsatser utifrån dessa.

    Man skulle behärska dra den allmänna slutsatsen denna existerar enstaka dålig mor efter för att äga åkt järnvägsfordon tillsammans enstaka kvinna vars små människor väsnats beneath resan.

    Personalisering, innebär för att personen ger sig egen ett på grund av massiv roll inom olika händelser.

    Enligt den kognitiva modellen ligger tidiga erfarenheter under vår uppväxt till grund för att dysfunktionella kognitiva antaganden formas

    Trots för att andra faktorer agerar in tar ni vid dig en personligt ansvar. Exempelvis kunna ett skola ta åt sig personligen då läraren skäller ut all klassen.

    Tankeläsning, föreställningen ifall för att man kunna studera alternativt förutse vad andra tänker alternativt känner. möjligen besitter oss bjudit enstaka individ vid fest dock denna tackar nej samt då antar oss för att personen ifråga ej tycker ifall oss.

    ifrån chans mot visshet, sannolikheten för att något skulle behärska hända blir mot visshet angående för att detta sker. T.ex. personen svarar ej inom telefonen, detta besitter hänt enstaka tragedi.

    1. När David anländer mot arbetet ett morgon passerar ett från hans närmaste kollegor förbi tillsammans med enbart enstaka vykort grymtning. David tänker: ”Det existerar ingen liksom hälsar vid mig längre, på grund av för att ingen tycker ifall mig”.
    2. Aisha pratar tillsammans några från dotterns väninnor.

      denna tänker ”Det denna plats existerar andra gången dem avbryter mig. detta existerar klart för att dem existerar less vid för att prata tillsammans med mig. Jag måste vare enstaka autentisk tråkmåns.”

    3. Chefen lämnar åter ett redogörelse vilket David ställt inom ordning tillsammans med kommentaren för att David uträttat en utmärkt arbete, dock för att detta finns några skrivfel likt måste korrigeras innan rapporten är kapabel arkiveras.

      David tänker: ”Han måste tro för att jag existerar dum såsom ej lagt symbol mot dem denna plats felen.” för att detta existerar mitt fel.

    4. Darin bör just iväg vid enstaka anställningsintervju. han tänker: ”Det denna plats existerar mitt sista hopp. Får jag ej detta äger jobbet, visar detta bara hur misslyckad jag existerar, jag kommer inte någonsin för att erhålla en jobb.”
    5. Mikaela fullfölja sig inom ordning for kvällens party, dock önskar dra sig ur inom sista stunden.

      denna tänker: ”Jag känner mig sa tråkig samt trist. Jag kommer ej för att äga något för att yttra mot någon.”

    6. Katrin bör just presentera ett vän till några andra personer, dock kunna ej komma vid hennes namn. denna tänker: ”Så otroligt pinsamt. Jag kommer inte någonsin behärska titta hon inom ögonen igen.

      denna kommer inte någonsin förlåta mig. Jag önskar för att jag bara kunde försvinna. detta denna plats plats detta sämsta jag äger varit tillsammans om.”

    Diskutera, hur är kapabel man motarbeta negativa tankar? Skriv ett inventering. Tror ni för att detta hjälper oss för att tänka positivt ifall oss vet för att våra negativa idéer påverkar oss negativt?

    Motivera svaret.

    Fördomar