Är fläderbär och aronia samma

Aronia existerar prydnadsbusken likt små frukter från växter vid vitaminbomber.

Aronia är ett bär som innehåller väldigt många vitaminer och mineraler i förhållande till sin vikt

Men hur smakar egentligen bären samt hur många bör man äta? Hur sköter man angående aronia angående man önskar plantera den själv?

Experterna reder ut.

Innehåll

Superbäret aronia besitter, trots sin sträva smakupplevelse, blivit allt mer populärt.

Därför är aronia så nyttigt

– dem existerar riktiga vitaminbomber, säger Cecilia Holm Wallenberg, professor inom molekylär cellbiologi.

Men aroniabuskar existerar inget såsom vanligtvis kultiveras inom land till för att skördas.

– Man odlar dem oftare till prydnadsvärden existerar på grund av för att plocka bären, säger Helena Jauhiainen, hortonom.

Vad existerar aronia?

Aronia existerar ett lågväxtväxt liksom kommer ifrån Nordamerika.

Den äger ej någon naturlig utbredning inom landet, dock Helena Jauhiainen, hortonom nära ett produktionsplantskola, tror för att den blivit populär vid bas från sitt utseende.

– detta existerar enstaka lågväxtväxt såsom besitter fina prydnadsvärden. Vita blommor växer vid våren samt sätter små frukter från växter beneath sommaren såsom existerar färdiga vid höstkanten.

Då äger bladen fått väldigt vackra höstfärger, säger hon.

Buskarna förmå artikel både höga samt låga, samt går för att plantera vid samtliga tänkbara platser.

Cecilia Holm Wallenberg, professor i molekylär cellbiologi, beskriver bäret som ett koncentrat av många hälsosamma ämnen

inom skogsträdgårdar alternativt mitt inom gatan. Dess små frukter från växter existerar lavendel, innehåller många färgämnen samt plockas sällan inom Sverige.

– detta kunna hända för att människor sätter enstaka buskar inom sina trädgårdar samt plockar bären. dock jag tror ej detta existerar sålunda vanligt, säger Helena Jauhiainen.

Därför existerar aronia nyttigt

Aronia existerar en små frukter från växter såsom innehåller väldigt flera vitaminer samt mineraler inom förhållande mot sin vikt.

Cecilia Holm Wallenberg, professor inom molekylär cellbiologi, beskriver bäret likt en koncentrat från flera hälsosamma ämnen.

Artikelns innehåll: Vad är aronia? Att odla och skörda aroniabär; Kan man förväxla aronia? Näringsvärde för aroniabär; Hur använder man aronia? Återförsäljare av aroniapulver och aroniajuice; Vad är aronia? Aronia tillhör växtsläktet rosväxter

– Just aronian existerar rik vid K-vitamin, C-vitamin samt även karoten, likt existerar förstadier mot A-vitamin. dem existerar riktiga vitaminbomber.

Precis liksom flera andra små frukter från växter innehåller aronia även polyfenoler, liksom äger antioxidativa attribut. detta innebär för att dem bromsar kroppens oxidativa processer, liksom existerar förknippade tillsammans med åldersrelaterade sjukdomar samt folksjukdomar.

Cecilia Holm Wallenberg redogör för att små frukter från växter allmänt existerar god för att förtära på grund av för att främja ett mer hälsosam tarmflora.

– dem innehåller olika fibrer, både lösliga samt olösliga, såsom framförallt existerar utmärkt till mag- samt tarmkanalen.

var anses små frukter från växter artikel väldigt utmärkt prebiotika, detta önskar yttra näring till våra tarmbakterier .

Faktum är att aroniabär är ett av de bär som innehåller mest antioxidanter

dock detta gäller samtliga bär.

Det besitter även gjorts studier likt visar för att små frukter från växter existerar inflammationshämmande samt gynnar ett hälsosam profil vad detta gäller blodfetter.

Så kunna ni förtära aronia

Aroniabär kunna ätas inom flera olika former. likt saft, sylt, gelé alternativt marmelad. Cecilia Holm Wallenberg tror för att detta existerar en små frukter från växter såsom måste tillagas på grund av för att smaka gott.

– Jag ser ej framför mig för att man konsumerar aroniabären rakt upp samt ner, vilket lingon, blåbär alternativt svarta vinbär såsom existerar goda inom nyligen tillverkad form eller gestalt.

dock jag existerar osäker vid ifall aroniabären ständigt måste tillagas, alternativt ifall detta bara handlar angående smaken.

Bäret kunna även torkas mot en pulver, likt går för att strö ovan gröt alternativt fil, blanda ner inom ett smoothie alternativt baka in inom bakverk. i enlighet med Cecilia Holm Wallenberg existerar frystorkade små frukter från växter detta bästa alternativt till den såsom ej önskar förtära bären inom ny form eller gestalt, dock ändå ett fåtal inom sig dess nyttiga innehåll.

– inom flera fall existerar upphettning samt tillagning något vilket försämrar bärets attribut, särskilt C-vitamin.

samtliga små frukter från växter existerar väldigt C-vitaminrika, dock dem existerar ej biologiskt aktiva då man tillagar dem.

Hon jämför aronia tillsammans med nypon, vilket ej heller existerar särskilt gott för att förtära inom nyligen tillverkad form eller gestalt dock liksom finns för att köpa såsom pulver.

Huruvida bärets antioxidativa polyfenoler påverkas från tillagning samt upphettning existerar ännu ej helt klarlagt.

Hur många aronia bör man äta?

Hur många aronia ni bör förtära existerar individuellt samt beror vid vilket ni önskar åstadkomma.

i enlighet med dem studier vilket gjorts handlar dem oftast angående för att ett fåtal inom sig ett ganska massiv, dock ej orimlig mängd.

– detta existerar svårt för att yttra en noggrant antal små frukter från växter. dock detta måste artikel ett ansenlig mängd, ej bara enstaka klick gelé likt dekoration, säger Cecilia Holm Wallenberg.

Hon önskar även understryka för att variation ständigt existerar viktigt då detta kommer mot kost.

– ifall man önskar leva hälsosamt inom största allmänhet samt undvika besvär existerar detta utmärkt för att tänka lite varierat.

Precis som andra blålila bär och frukter innehåller aronia antioxidanten antocyanin, som motverkar negativ cellnedbrytning och på så sätt skyddar kroppen mot både inre och yttre ålderstecken

för att ej bara förtära en enda små frukter från växter, utan sammanföra dem samt ett fåtal den sammanlagda effekten.

Den liksom bara önskar förtära aronia till för att erhålla inom sig all sitt dagliga behov från C-vitamin måste förtära många, medan den vilket äter flera olika små frukter från växter ej behöver förtära lika stora mängder från varenda bär.

Hur smakar aronia?

– Blä, säger hortonomen Helena Jauhiainen samt skrattar.

Hon redogör för att bäret inom sig existerar strävt inom smaken samt ej särskilt gott. eftersom detta innehåller många färg är kapabel detta användas inom blandsaft på grund av att ge saften enstaka förbättrad samt mörkare färg.

Trots för att arnoia förekommer inom saft existerar bäret ej alls sött, sålunda såsom flera andra små frukter från växter.

dock Helena Jauhiainen redogör för att detta finns en knep till för att erhålla fram sötman.

– ifall man plockar vissa små frukter från växter efter för att inledande frosten äger kommit kunna detta dra fram fler sockermolekyler inom bäret.

Bären är nyttiga och användbara och bladverket blankt och grönt med underbara höstfärger

Då blir bäret lite sötare samt detta gäller även aronia, säger hon.

Var är kapabel man köpa aronia?

– detta går för att köpa inom olika hälsokostaffärer samt vid nätet, säger Cecilia Holm Wallenberg.

Aronia är kapabel köpas likt fruktdryck, inom bärform samt vilket frystorkat pulver. Dock förmå priset påverkas från för att detta ej existerar en svenskt små frukter från växter samt därmed behöver importeras.

– detta billigaste existerar väl för att kultivera detta egen inom trädgården.

Då kunna ni köpa busken vid vanliga plantskolor, säger Cecilia Holm Wallenberg.

Så planterar ni aronia

Om ni önskar kultivera aronia egen förmå ni köpa plantan inom ett trädgårdsbutik. i enlighet med Helena Jauhiainen existerar den enkel för att sköta samt kunna planteras inom dem flesta mark.

Därför är aronia nyttigt

– detta viktigaste existerar utmärkt bevattning dem inledande 2–3 år, tills ni vet för att trädet alternativt busken äger etablerat sig. Sedan bör dem behärska klara sig mer alternativt mindre själva.

Hon redogör för att detta existerar ett trädgårdsväxt på grund av utomhusplantering såsom klarar från detta mesta.

– Blir busken på grund av grov inom grenarna, är kapabel ni bergvägg ner den.

ni behöver ej artikel skrämd på grund av för att den ej bör skjuta nytt, detta existerar enstaka lågväxtväxt likt tål detta mesta, säger hon.