Orolig för min 6 åring

Ångest existerar viktiga känslor liksom oss ej klarar oss utan.

Därför finns detta ingen lätt alternativt snabb svar på grund av för att undvika ångest samt andra jobbiga känslor. dock ni förmå hjälpa barnet för att lära sig hantera samt förstå sin ångest förbättrad. Ofta behöver barnet hjälp tillsammans för att utmana sina rädslor samt ifrågasätta sina tankar.

Hjälp barnet för att utmana sina rädslor

När man känner ångest existerar detta vanligt för att vilja undvika detta såsom känns jobbigt alternativt skrämmande.

detta förmå leda mot för att detta blir svårare på grund av barnet för att klara från olika saker inom vardagen.

Förutom för att barnet känner sig skrämd till alternativt undviker situationer vid bas från ångest, existerar detta även vanligt för att hen utvecklar olika säkerhetsbeteenden. en säkerhetsbeteende förmå mot modell existera för att undvika ögonkontakt, prata tyst, titta inom mobilen alternativt sätta sig vid enstaka speciell område inom klassrummet.

Att avsluta tillsammans säkerhetsbeteenden förmå artikel svårt eftersom dem är kapabel upplevas såsom ”lösningar” samt sätt för att ”slippa” ångest inom stunden.

dock ovan period fullfölja undvikanden samt säkerhetsbeteenden för att ångesten blir värre.

Om barnet undviker situationer alternativt använder sig från säkerhetsbeteenden existerar detta viktigt för att ni stöttar samt uppmuntrar barnet mot för att utmana sig egen, samt öva vid för att utföra saker trots för att dem känns jobbiga alternativt skrämmande.

Detta är kapabel ni göra

• Kartlägg rädslor samt beteenden
  Prata tillsammans barnet angående dem situationer likt brukar ett fåtal hen för att uppleva ångest.

  vilket är kapabel ångestkänslorna bero på? Vilka känslor samt reflektioner brukar barnet få? vad brukar barnet utföra till för att undvika alternativt "kontrollera" jobbiga situationer?

• Sätt upp mål
  Fråga barnet vilket hen skulle vilja behärska utföra trots sin ångest.
  
  
• 



detta kunna mot modell existera för att vila ovan hos kompisar alternativt för att prata inför folk.

• Utmana samt öva
  

  Hjälp barnet för att utmana sig egen genom för att öva vid detta såsom känns skrämmande alternativt jobbigt, samt utan för att nyttja sig från säkerhetsbeteenden.

  När barnet börjar uppleva ångest förmå ni uppmuntra hen för att försöka stanna kvar inom den jobbiga känslan ett stund.

  detta kunna existera väldigt svårt samt kräver stort mod från barnet. dock genom för att stanna kvar inom känslan vänjer sig barnet nära situationen. tillsammans tiden kommer detta bli enklare på grund av barnet för att utföra sånt hen tycker känns jobbigt, skrämmande alternativt svårt.

  Hur barnet utmanar sig egen samt övar är kapabel behöva göras stegvis.

  inom start kunna ni behöva stötta mer genom för att mot modell peppa barnet, hålla hen inom handen samt tillåta vissa säkerhetsbeteenden.

  Prata med kompisar och andra i din närhet

  lovord barnet då hen strävar sig samt utför framsteg (stora likt små).

Hjälp barnet för att ifrågasätta sina tankar

Om barnet äger bekymmer tillsammans med ångest alternativt oroar sig många förmå detta artikel vanligt för att hen ofta överdriver risken för att något fruktansvärt bör hända.

Uppmuntra barnet för att tänka ovan vilket vilket faktiskt existerar ”sant” samt vilket likt möjligen bara existerar orostankar.

ni förmå även ställa ämnen mot barnet samt diskutera olika svar tillsammans.

Exempel vid problem att diskutera ni kunna ställa

• Vad finns detta till information angående detta ni oroar dig för?
• Vad skulle behärska hända istället, angående detta ni oroar dig på grund av ej händer?
• Vad hände förra gången ni oroade dig alternativt fanns inom identisk situation?
• Vad kommer troligtvis för att hända?
• Hur äger detta gått på grund av andra inom identisk situation?

Övning inom för att bearbeta orostankar likt ni förmå utföra tillsammans med barnet ()

Fler råd vid hur ni är kapabel hjälpa samt existera en stöd

• Var en stöd inom vardagen.

  detta existerar individuellt vilket stöd varenda ungar behöver, dock rutiner inom vardagen, hjälp tillsammans med tidsplanering samt god mat-, sömn- samt motionsvanor existerar ständigt viktigt till för att barnet bör må bra.

• Hitta ett balans mellan kamp samt anpassning på grund av barnet. detta existerar viktigt för att barnet utmanar sin ångest ofta, dock ibland behöver detta även existera okej till barnet för att återhämta sig samt artikel inom sin komfortzon.
• Föreslå olika avslappningsövningar samt fullfölja avkopplande aktiviteter tillsammans tillsammans med barnet.
  Att vara orolig är en del av utvecklingen och oro visar sig ofta i drömmarna

  Kom minnas för att barnet behöver utföra avslappningsövningar regelbundet till för att dem bör hjälpa då hen känner ångest.

• Om barnet mår väldigt uselt alternativt upplever enstaka panikattack är kapabel ni titta mot för att finnas inom närheten samt trösta. Påminn barnet ifall för att detta ej existerar farligt samt för att dem sämsta ångestkänslorna ständigt går ovan efter enstaka stund.
• Var enstaka god förebild samt tänka ovan dina egna känslor, idéer samt beteenden.

Mer ifall bekymmer samt råd på grund av för att må förbättrad samt stötta små människor (se)

Videoföreläsning ifall bekymmer hos barn

Ångest fungerar likt kroppens varningssystem.

då man existerar tillsammans med angående något skrämmande alternativt hotfullt sätts varningssystemet igång, samt man börjar uppleva ångestkänslor vilket bekymmer, stress alternativt fruktan. Känslorna signalerar även mot kroppen för att utföra sig redo på grund av för att möta olika hot.

vid sålunda sätt hjälper ångest oss för att överleva. Utan känslorna ägde oss varit sämre vid för att agera, akta oss samt flyga eller fly undan då detta behövs.

Men detta går även uppleva ångest även fast man ej existerar inom fara. detta existerar då ångest är kapabel bli en bekymmer eftersom barnet förmå börja undvika alternativt uppleva sig skrämd på grund av saker samt situationer såsom egentligen ej existerar farliga.

Ångest existerar ett kombination från tre saker

1.

Kroppen likt reagerar
Hjärtat börjar slå fortare, man andas snabbare samt musklerna spänns.
2. Oroliga tankar
Till modell ifall för att något jobbigt alternativt fruktansvärt kommer för att hända.
3. Reaktion samt agerande
En vanlig reaktion vid ångest existerar för att vilja saker på grund av för att flyga eller fly undan alternativt undvika detta jobbiga.

andra reaktioner kunna existera för att bli stel från fruktan, börja gråta alternativt ”slå tillbaka” genom för att mot modell fäktas alternativt sparkas.

Lider barnet från ångest?

Ångestkänslor förmå komma smygande alternativt plötsligt, artikel olika starka samt kännas vid olika sätt. detta kunna artikel svårt på grund av unge samt unga för att sätta mening vid sina känslor.

likt mamma/pappa alternativt närstående myndig existerar detta god för att artikel uppmärksam vid vanliga symtom samt indikator vid ångest. detta existerar även utmärkt för att existera uppmärksam vid beteendeförändringar hos barnet.

Tecken vid ångest:

• hjärtklappning
• klump inom halsen alternativt enstaka emotion från för att detta existerar svårt för att andas
• muskler likt spänns
• spänningshuvudvärk samt ont inom kroppen
• svettas samt bli torr inom munnen
• känna sig svag inom kroppen
• ont inom buk samt illamående
• känna sig yr
• rastlöshet
• känna sig förvirrad
• overklighetskänslor.

Mer ifall ångest hos unga samt vanliga symtom (se)

Skillnad mellan ångest samt panikattack

Det existerar skillnad mellan för att uppleva ångest samt uppleva enstaka panikattack.

Ångest innebär ofta för att man tänker vid något särskilt såsom oroar alternativt känns skrämmande, samt känslorna kunna artikel olika starka. Ibland möjligen man bara känner lite ångest, samt andra gånger kunna känslorna artikel starka samt utföra för att man mår väldigt uselt. Ångestkänslor förmå även komma smygande samt bli värre samt värre beneath enstaka stund.

detta går för att lära sig för att hantera ångest förbättrad således för att känslorna ej behöver existera lika jobbiga vid sikt.

En panikattack kommer ofta plötsligt samt innebär starka känslor från fruktan samt obehag. detta kunna även kännas många inom kroppen, mot modell för att man får palpitationer alternativt börjar svettas.

beneath ett panikattack existerar detta vanligt för att uppleva panikkänslor samt andra ångestkänslor väldigt starkt. detta förmå kännas vilket för att något existerar fel inom kroppen samt existera många obehagligt, dock detta existerar ej farligt.

Det kunna existera svårt för att stoppa alternativt tänka försvunnen enstaka panikattack. Istället behöver man försöka för att acceptera känslorna samt vänta tills dem går ovan från sig egen.

Kroppen tar grabb ifall attacken samt lugnar ner sig egen efter ett stund.

Mer ifall paniksyndrom (se)

Ångest samt vanliga rädslor inom olika åldrar

Att uppleva ångest existerar enstaka betydande sektion från små människor samt ungas tillväxt. på denna plats existerar modell vid vanliga rädslor inom olika åldrar:

• Spädbarn förmå bli rädda till höga ljud.
  Prata med barnet om vad hen tänker och känner

• Barn mellan 6–12 månader förmå bli rädda på grund av personer dem ej känner.
• Förskolebarn är kapabel artikel rädda på grund av mörker, inbrottstjuvar alternativt fantasifigurer.
• Under puberteten existerar detta vanligt för att oroa sig till för att ej passa in, utföra försvunnen sig alternativt uppleva sig utanför.

  detta existerar även vanligt för att ungar samt unga känner bekymmer alternativt fruktan på grund av mot modell sprutor, nya situationer, för att vila borta alternativt för att utföra saker utan sina föräldrar.

Vanliga orsaker mot ångest hos små människor samt unga:

• något känns skrämmande alternativt obehagligt (spindlar, hissar, kräkningar, höjder)
• stressigt inom skolan (prestationsångest, rapport, fakta, test, resultat)
• framtiden (jobb, valuta, klimatet)
• förändringar inom existensen (flytt, färsk lärcentrum, skilsmässa)
• problem inom relationer (familj, vänner, älskade, ensamhet, mobbning)
• barnet besitter levt tillsammans alternativt varit nära någon likt besitter bekymmer tillsammans ångest (fobier, trauman)
• något oroar alternativt bekymrar barnet (livssituation, vetenskapen om resurserhandel och finans, bekymmer hemma)
• kris samt allvarliga händelser (trauma, tragedi, sjukdom, dödsfall, konflikt, övergrepp, våld)
• att förtära alkohol alternativt nyttja droger
• annan psykisk ohälsa alternativt bedömning (till modell adhd, autism, tvång, ätstörning).

Olika typer från ångest

Det finns olika typer från ångestsyndrom samt diagnoser.

till för att barnet bör erhålla ett bedömning behövs detta för att ångest påverkar hur barnet mår samt fungerar inom vardagen, samt för att bekymmer samt svårigheter funnits beneath enstaka längre tid.

Ångestsyndrom samt diagnoser:

• Separationsångest
  Överdriven fruktan på grund av för att artikel isolerad alternativt ifrån man tycker om.
• Specifik fobi
  Rädsla till något särskilt (till modell höjder, spindlar, sprutor alternativt blod).
  Mer angående ångest samt fobier hos ungar samt unga (se)
• Social ångest
  Ångest inom sociala situationer (till modell enstaka kraftfull fruktan till för att utföra försvunnen sig alternativt bli avvisad).
• Selektiv mutism
  Att ej behärska alternativt äga svårt på grund av för att prata inom vissa situationer (till modell inom skolan).
• Paniksyndrom
  Att ofta erhålla panikattacker samt oroa sig många på grund av för att ett fåtal detta igen.
• Agorafobi
  Ångest inom situationer samt vid platser vilket existerar smala (bussar, järnväg, hissar samt köer) alternativt öppna (parkeringsplatser, broar, torg).
• Generaliserat ångestsyndrom (GAD)
  Att ofta uppleva ångest samt oroa sig många på grund av flera olika saker (till modell på grund av test, resor alternativt aktiviteter).
• Tvångssyndrom (OCD)
  Tvångssyndrom liknar flera ångestsyndrom dock fungerar lite speciell.

  Tvångssyndrom kunna artikel för att man besitter tvångstankar såsom existerar jobbiga. detta förmå även artikel för att man känner för att man måste utföra saker vid speciella sätt (till modell för att tvätta händerna, ställa inom ordning saker, upprepa mening inom huvudet alternativt räkna).
  Mer ifall tvångssyndrom samt OCD (se)

• Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
  Man förmå ett fåtal posttraumatiskt stressyndrom efter för att äga varit tillsammans med ifall något fruktansvärt alternativt skrämmande, liksom mot modell våld alternativt ett tragedi.

  Då är kapabel man uppleva starka minnen samt ett fåtal ”flashbacks” var detta känns likt för att detta sker igen. Man kunna även erhålla ångest från situationer samt platser liksom påminner ifall detta man varit tillsammans om.
  Mer angående PTSD samt trauman hos ungar samt unga (se)

Ångest existerar olika till alla

Ångest förmå kännas samt visa sig vid olika sätt, samt detta behöver ej hänga ihop tillsammans med ett bedömning alternativt ångestsyndrom.

varenda föds tillsammans olika temperament samt vissa besitter enklare på grund av för att ofta uppleva starka känslor. Vissa får ångest oftare än andra samt flera äger bekymmer tillsammans ångest beneath vissa perioder inom existensen. Ungefär en från tio små människor upplever kraftfull bekymmer samt ångest vilket även begränsar dem inom vardagen.

Ibland kunna detta existera svårt för att känna till då detta existerar dags för att söka professionell hjälp.

ifall ni känner dig osäker finns detta flera ni kunna kontakta på grund av för att erhålla råd samt vägledning.

Om hjälpen på denna plats ej existerar tillräcklig förmå ni vilket mamma/pappa alternativt närstående myndig kontakta Bups telefonrådgivning ett väg in.

Telefonnummer:  20 20
Öppet varenda helgfri dagligt liv klockan –

Du är kapabel även kontakta Bris alternativt Mind på grund av för att ett fåtal råd samt ställa problem att diskutera liksom rör unge samt unga.

Bris kontaktvägar samt stöd ()

Föräldralinjen hos Mind ()

Tänk vid för att ju äldre barnet existerar desto viktigare existerar detta för att ni berättar för att ni tänker söka hjälp sålunda för att hen kunna existera delaktig.

Hjälp hos kommunen samt socialtjänsten

Du är kapabel kontakta din samhälle samt socialtjänsten på grund av för att erhålla råd samt stöd gällande föräldraskap, konflikter inom familjen, kriser, finansiell utsatthet alternativt alkohol- samt drogproblem.

ifall ni misstänker alternativt känner mot för att en små människor far illa bör ni kontakta socialtjänsten därför för att barnet är kapabel erhålla hjälp. ni vilket arbetar tillsammans unge samt unga (till modell inom vården alternativt vilket lärare) besitter skyldighet för att kontakta alternativt utföra enstaka orosanmälan mot socialtjänsten.

Flera kommuner samt föreningar erbjuder även hälsofrämjande samt sociala fritidsaktiviteter på grund av unga inom mot modell bildkonst, tradition samt idrott.

ni hittar mer resultat samt kontaktuppgifter vid din kommuns webbplats.

Lista tillsammans med länkar mot din kommuns webbplats

Anmälan mot socialtjänsten ()

Information angående registrering till yrkesverksamma ()

K&#;nslor samt reflektioner

K&#;nslor &#;r viktiga f&#;r v&#;r tillväxt samt &#;verlevnad.

Vissa k&#;nslor är kapabel existera sv&#;ra f&#;r unga för att hantera samt st&#; ut tillsammans.